Отказавшись от потребления определенных товаров, можно понизить риск развития сердечно-сосудистых болезней.
О этом докладывает дзен-канал «Кухня Технолога» со ссылкой на книжку германского кардиолога Йоханнеса фон Борстеля «Тук-тук, сердечко!».
От каких товаров необходимо отрешиться для здоровья сердца и сосудов
Во-1-х, нужно свести к минимуму употребление насыщенных, гидрогенизированных и транс-жиров.
Взрослому здоровому человеку рекомендуется употреблять не больше 80 граммов жира в денек.
Во-2-х, сахар. Высочайший уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) – одна из главных обстоятельств отложений в сосудах.
Фото: © Белновости
Употребляя сахар в большенном количестве, можно заработать не только лишь сладкий диабет, да и склероз.
И в целом лучше поменять обыкновенные углеводы сложными, длинноцепочечными.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
